Specjalny trening zapewniający lepsze spalanie tkanki tłuszczowej. Jest to połączenie ćwiczeń aerobowych z ćwiczeniami wzmacniającymi biodra, uda, pośladki i brzuch. Dodatkowym atutem tego treningu jest polepszenie ogólnej kondycji fizycznej organizmu oraz polepszenie koordynacji ruchowej.