…to doskonałe miejsce dla każdego, kto troszczy się o swój wygląd i ładną sylwetkę. Każdego, kto chce spalić zbędne kalorie, wymodelować i wyrzeźbić sylwetkę, a także zdrowo się zmęczyć.
W sympatycznej i przyjaznej atmosferze kameralnego klubu ćwiczą wspólnie na bogatej liczbie przyrządów ludzie bez żadnych ograniczeń wiekowych. Nad dostosowaniem tempa, rodzajów wykonywanych ćwiczeń, a także bezpiecznego i właściwego korzystania z dostępnych w siłowni przyrządów czuwają doświadczeni instruktorzy i trenerzy. Każdy z nich służy pomocą i radą Klientom siłowni, pokazuje jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia.
Zalety naszej siłowni:
- profesjonalny sprzęt firm Star Trac i Olymp
- doświadczeni instruktorzy i trenerzy
- konkurencyjne ceny wejściówek
- indywidualny dobór programów ćwiczeń
- miła i sympatyczna atmosfera
Bez względu na to, czy chcesz odchudzać się na siłowni, rzeźbić swoje ciało, czy rozpocząć przygodę z kulturystyką, pamiętaj, że trener może ułożyć Ci indywidualny program treningu dostosowany do celu, który pragniesz osiągnąć.
Zarówno na recepcji, jak i na sali ćwiczeń, spotkasz się z miłą, sympatyczną atmosferą, o jaką dbają pracownicy naszego klubu. Służą Ci zawsze radą i pomocą, po to, byś mógł czuć się u nas jak najlepiej.
RODZAJE TRENINGU Z WYKORZYSTANIEM MASZYN NA SIŁOWNI
Wprowadzający- osoba przychodząca pierwszy raz na siłownię otrzymuje wsparcie ze strony instruktora, a nad bezpieczeństwem ćwiczącego czuwa trener, pokazując poprawność wykonywanych ćwiczeń oraz sposób działania i korzystania ze sprzętu.
Wyszczuplający - jest to przede wszystkim korzystanie z pomocy urządzeń aerobowych tj. bieżnia, orbitrek, steper, ergometr wioślarski czy rower. Odpowiednia intensywność tego treningu powoduje redukcję tkanki tłuszczowej, a w połączeniu z ćwiczeniami siłowymi pozwala na uzyskanie zadowalającej sylwetki.
Kondycyjny - polega na poprawieniu ogólnej wydolności organizmu i wyrobieniu kondycji do określonych celów. (np.: narty)
Wzmacniająco - ujędrniający - to połączenie ćwiczeń aerobowych i siłowych. Właściwe ich proporcje i dawkowanie wpływają na wzrost siły mięśni oraz poprawę wyglądu skóry (zmniejszenie cellulitu).
Siłowy - jest treningiem przeznaczonym dla osób, którym zależy na rozbudowie sylwetki.
Polega na zastosowaniu ćwiczeń siłowych - w odpowiednich seriach i ilości powtórzeń - powodujących w znacznym stopniu przyrost masy i siły mięśniowej.