Studio Fitness XENASalon Urody XENA
Menu
Kurs Instruktora HKC Kettlebell


Xenopedia

Facebook

Emilka Wiśniewska recepcjonistka


 


 

Paweł Gajownik 

 

Absolwent wydziałów stosunków międzynarodowych oraz zarządzania w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie oraz fizjoterapii w Wyższej Szkole Rehabilitacji w Warszawie, instruktor sportu o specjalności kulturystyka, związany ze sportami siłowymi od 12 lat. W treningach kładzie nacisk na właściwą technikę wykonywania ćwiczeń.U podopiecznych  ceni systematyczność i poczucie humoru.

 

 



Marcin Dudczak - Zajęcia w STUDIO FITNESS XENA


Absolwent warszawskiej AKADEMII WYCHOWANIA FIZYCZNEGO obecnie zaangażowany w treningi personalne z użyciem odważników KETTLEBELL i innych skutecznych metod w Polsce i Skandynawii. Pierwszy w Warszawie instruktor HKC (Hardstyle Kettlebell Challenge) Instruktor i sędzia kulturystyki oraz podnoszenia ciężarów , Instruktor certyfikowany Johny G. SPINNING ONE STAR POINTS, masażysta, trener osobisty, dietetyk. Na zajęciach pełen energii , humoru i pasji ,którą zaraża uczestników. Zawsze stara się dawać z siebie wszystko i tego samego wymaga od innych. „Od kiedy pamiętam zajmowałem się sportem. Było wiele krętych i błędnych dróg zanim wszedłem na właściwą... Chciałbym aby każdy z Was nie musiał popełniać podobnych błędów w dążeniu do wymarzonej sylwetki, kondycji czy siły. Dlatego zapraszam każdego kto poważnie myśli o swoim zdrowiu i ciele na treningi indywidualnie. Jako pasjonat dołożę wszelkich starań abyście z przyjemnością myśleli o kolejnym spotkaniu. Przekażę Wam wiedzę i doświadczenie na które pracowałem wiele lat. Nie warto tracić czasu i zdrowia   na błędy, skoro można skorzystać z pomocy profesjonalisty".             

                                                                                                                                                                              

                                                                                                                                                                                   



 

Bartosz Kwiadas "B boy Czacha"

 

Członek i współ założyciel utytułowanej ekipy RockaFellaz, tancerz z dużym bagażem doświadczeń na scenie polskiej jak i zagranicznej . Znany z abstrakcyjnych metod nauczania podpartych wiedzą o fundamentach ,z duchem do działania i miłością do kultury hip hop. Od najmłodszych lat czerpiący inspirację z otaczającego go środowiska i muzyki która daje mu siłę do tworzenia i pracowania nad sobą .

 

 


 

Ilona Banaszek - Zajęcia w STUDIO FITNESS XENA:


SPINNING. Od dawna interesuje się sportem. Sześć lat temu zaczęła trenować bieganie długodystansowe (od 5 do 42km). Zwyciężała między innymi w :

  • Grand Prix Ursynowa (2.06.02') - 5km.
  • Mistrzostwa W-wy w biegu górskim (2.06.02') - 10km.
  • Grand Prix Maratonu Warszawskiego (30.03.07') - 10km.
  • Bieg Praski (18.05.03') - 10km.
  • Michałowice (14.06.03') - 10km.
  • Półmaraton Młociński (24.07.04')- 21km.
  • Bieg Konstytucji 3 maja w Piasecznie (3.05.07') - 3.600m.
  • Memoriał Kusocińskiego (17.06.07') - 10km.

Od dwóch lat jest instruktorką rekreacji ruchowej o specjalizacji biking. Zarówno bieganie jak i prowadzenie zajęć to jej dwie największe pasje. Jak sama mówi sport stał się jej sposobem na życie i już nigdy nie chciałaby tego zmieniać.

Za swoje największe osiągnięcie uważa:

  • Międzynarodowy Maraton w Berlinie 2005'- 42km195m/3godz.17min. Była pierwszą Polką.
  • Kodeł (4.08.07') - 15km/1godz.03min. - 2 miejsce.
  • Grand Prix Warszawy (20.10.07') - 10km/38min - 2 miejsce.


Asia Smolińska

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na kierunku wychowanie fizyczne. Instruktorka sportu ze specjalnością fitness, dyplomowany manager sportu i instruktor pływania. Regularnie uczestniczy w szkoleniach,warsztatach i konwencjach, m.in. w Polish Fitness Academy, Fitness College, Masters i Elite Poland Fitness School, aby iść stale do przodu ze swoją wiedzą instruktorską i móc zaoferować klientom jak najbardziej efektywne i ciekawe zajęcia. W każde stara się włożyć swoją pozytywną energię, swoją wiedzę oraz zwraca szczególną uwagę na bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. Jej zdaniem tylko przy zachowaniu odpowiedniej częstotliwości i zaangażowaniu w treningi, można osiągnąć postawiony przez siebie cel.








Joanna Ciszczoń

Joanna Ciszczoń (Kowalewska) - taniec był jej pasją od zawsze, swoją przygodę rozpoczęła w wieku 5 lat w ognisku baletowym w Szczecinie. Trenowała taniec nowoczesny. Tańcząc w kadrze Polski wywalczyła dwukrotnie Mistrzostwo Polski oraz Puchar Świata. Pracowała jako choreograf między innymi w sekcji gimnastyki z gimnastyczkami z Polski, Norwegii i Niemiec. Od 1998 roku jest dyplomowanym instruktorem fitness oraz kulturystyki. Swoją ogromną wiedzą i talentem, które pozwoliły jej zdobyć miano APF Instruktor, dzieli się z innymi kształcąc przyszłych instruktorów. Specjalistka w zajęcia typu : indoor cycling oraz body bar.

Brała udział w wielu konwencjach i warsztatach nie tylko w roli uczestnika ale i prezentera. Współtwórczyni Studio Fitness Forma w Szczecinie oraz Fitness Klubu Antidotum w Szczecinie. Ukończyła Instytut Kultury Fizycznej na Wydziale Nauk Przyrodniczych przy Uniwersytecie Szczecińskim, obecnie studentka podyplomowych studiów na kierunku Poradnictwo Dietetyczne i Żywieniowe Wyższej Szkoły Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie






Joanna Mierzyńska
Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Wymagająca i cierpliwa.Zajęcia prowadzi od ponad 5 lat. Uczestniczka licznych konwencji i szkoleń. z zakresu techniki pilates, zajęć ze sztangą, fit ball.
Zanim zajęła się fitnessem, doskonaliła swój warsztat taneczny w zakresie  , techniki tańca klasycznego, jazzowego, salsy a także tańca ludowego.





Alina Guzenda-Ksiąszczyk

Absolwentka Germanistyki oraz Zarządzania Zasobami Ludzkimi na Uniwersytecie Łódzkim,

od wielu lat związana z fitnessem. Fitness to pasja, bez której nie potrafi funkcjonować !

To sposób na życie, zdrowie, dobre samopoczucie, zadowalający wygląd oraz sposób na zdobycie wielu pozytywnie zakręconych przyjaciół ogarniętych tą samą pasją

Chodzi również o to, aby swoje nieodparte pokłady energii umiejętnie przekazać klientom i zara ich chęcią pracy nad sobą, nie tylko nad wyglądem ale też na umysłem,

Bo fitness to coś więcej niż wyginanie się w rytm muzyki !!!!

Fitness jak każda dziedzina wymaga ciągłego doskonalenia, dlatego też uczestnictwo w szkoleniach, warsztatach, konwencjach stanowi jego nieodłączną część.


Nigdy nie jest tak, że wie się już wszystko z danej dziedziny, każde zajęcia są nowym wyzwaniem, walką o sukces,

dlatego poza intensywnie i poprawnie przeprowadzonym treningiem proponuję uczestnikom moich zajęć również wesołą i relaksującą atmosferę,

bo przecież o to właśnie w tym chodzi !

Zapraszam zatem do wspólnej zabawy po zdrowie i dobre samopoczucie


Artur Bogusz

Instruktor Spinning. Uczestnik szkoleń i maratonów Spinning. Trenował wyczynowo lekkoatletykę (uczestnik Mistrzostw Polski), obecnie pasjonat kolarstwa szosowego biorący udział w imprezach z cyklu Szosowego Pucharu Polski oraz Roadmaraton. Kocha wspinać się swoim rowerem na najpiękniejsze górskie przełęcze. Na szczycie zawsze czeka nagroda za włożony wysiłek niewypowiedziana satysfakcja z dotarcia do celu i motywacja do dalszych treningów. Na co dzień trener interpersonalny  prowadzi szkolenia poświęcone radzeniu sobie ze stresem i rozwojowi osobistemu.


Zajęcia są dla mnie przede wszystkim spotkaniem z ludźmi. Bez nich to wszystko traci Staram się nawiązać kontakt z każdym Uczestnikiem zajęć, pomóc w zmotywowaniu do przekroczenia swoich granic, a przede wszystkim wywołać uśmiech.

Sprzężenie motywacji, muzyki i dobrych emocji uważam za receptę na udany trening. Najważniejsze jest dla mnie zdrowie i zadowolenie Uczestników moich zajęć. Zawsze daję z siebie wszystko, by zajęcia pozwoliły obniżyć poziom stresu, uwolniły lawinę hormonów szczęścia i stały się najlepszym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Stale podnoszę swoje kwalifikacje, bo kto się nie rozwija, ten stoi w miejscu.